Trainingsstruktur
Rund 60 Mädchen und junge Frauen trainieren im Rudi Seiter Turnzentrum. Diese sind nach Alter und Leistung in homogene Gruppen zusammengefasst, so dass jede Turnerin ihrem Leistungsstand, ihren Ansprüchen und Zielen gemäß gefördert werden kann.
Die Elitegruppe trainiert ab der Altersklasse 12 altersübergreifend und umfasst unter anderem unsere Bundeskaderathletinnen. Neben der Vorbereitung auf nationale und internationale Wettkämpfe sowie den Bundesligawettkämpfen stehen für die Elitegruppe in regelmäßigen Abständen Lehrgangsmaßnahmen im Bundesleistungszentrum in Frankfurt auf dem Programm. Diese finden unter der Leitung der Bundestrainerinnen statt.
Die Nachwuchsgruppen trainieren hingegen vorrangig in altershomogenen Gruppen. Die jungen Turnerinnen bereiten sich ab der Altersklasse 6 im Leistungszentrum auf die Kaderplätze im Land vor.
Ab dem Eintritt in die weiterführende Schule finden bei Schülerinnen unserer Partnerschulen, Otto-Hahn Gymnasium und Tulla Realschule, zusätzliche Trainingseinheiten am Vormittag statt.
Die Ligagruppe der KRK trainiert ebenfalls altersübergreifend und bietet unter anderem unseren Kaderathleteninnen eine Perspektive im Anschluss an das Kaderprogramm. Die Turnerinnen starten in der Bezirksliga und Oberliga und darüber hinaus nehmen die Mädchen auch an Einzelwettkämpfen auf Landes- und Bundesebene teil.
Überblick über das Trainingspensum der einzelnen Altersklassen:
| Gruppe / Altersklasse | Trainingseinheiten pro Woche | Trainingsumfang pro Woche |
| Elite ab Ak 12 | 7 - 9 | 20 – 25 h |
| Ak 10 | 5 | 16 h |
| Ak 9 | 4 - 5 | 14 h |
| Ak 8 | 4 | 12 h |
| Ak 7 | 3 | 9 h |
| Ak 6 | 3 | 6 h |
| Liga ab Ak 10 | 3 | 9 h |
Hier stellen sich unsere Trainingsgruppen vor - komm vorbei!
Ein Probetraining in der Altersklasse 6 ist jederzeit nach Anmeldung möglich. Quereinstiege in den höheren Altersklassen sind leider nur mit guter turnerischer Vorerfahrung und sehr guten körperlichen Voraussetzungen zu schaffen.
Kontakt: office@krkarlsruhe.de
Die Ligagruppe nimmt je nach Kapazität Turnerinnen ab der Altersklasse 10 auf. Diese müssen jedoch ausreichende turnerische Vorerfahrungen mitbringen, um in die Trainingsgruppe integriert werden zu können. Hierzu laden wir die Turnerinnen zu einem Probetraining ein und entscheiden im Anschluss, ob eine Aufnahme in die Ligagruppe möglich ist.
Kontakt: nadine@krkarlsruhe.de
